1. FOODBOOM
  2. Rezepte
  3. spaghetti-frutti-di-mare
Unglaublich lecker, überraschend vegan!
Klassiker

Spaghetti frutti di mare

(99)
Jetzt bewerten
schließen

Wie hat's dir geschmeckt?

Boombastisch!

"Boombastisch!"

Spaghetti frutti di mare – wir wissen alle, dass sich dahinter Spaghetti mit Meeresfrüchten verstecken. Aber ist euch auch klar, dass die Pasta mit ordentlich Knoblauch und roter Chili für richtig Boom auf der Zunge sorgt?

Till
Till, Foodstyling

30 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

30 Min

Gesamtzeit

Zutaten

2 Portionen
1
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot
1
San-Marzano Tomate
50
ml
500
g
Meeresfrüchte, TK
50
ml
Weißwein
3
Stiele
Petersilie
Salz
Pfeffer
250
g
Spaghetti
schließen

Du brauchst:

SiebSchneidebrett* MesserPfanneTopf*
schließen
829 kcal
Energie
52 g
Eiweiß
25 g
Fett
94 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

Auf einem Holzbrett liegt im rechten Bildrand kleingewürfelter Knoblauch, links daneben wird Chili in feine Streifen geschnitten.

1 / 4

Knoblauch schälen und fein hacken. Chili waschen, der Länge nach halbieren und Kerne entfernen. Fruchtfleisch in feine Streifen schneiden.


1 Knoblauchzehe |1 Chilischote
Schneidebrett | Messer
Tomate wird auf einem Holzbrett in kleine Würfel geschnitten

2 / 4

Tomate waschen, trocken tupfen, vierteln, entkernen, in kleine Stücke schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen, fein schneiden.


1 San-Marzano Tomate |3 Stiele Petersilie
Meeresfrüchte werden in eine Pfanne auf einer Kochplatte zum Braten geschüttet.

3 / 4

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch und Chili darin glasig anbraten. Frutti di mare zugeben und ca. 3 Minuten mitbraten. Anschließend mit Weißwein ablöschen und 5–7 Minuten köcheln lassen. Tomaten und Petersilie zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.


50 ml Olivenöl |500 g Meeresfrüchte, TK |50 ml Weißwein | Salz | Pfeffer
Pfanne
Spaghetti stehen aufgefächert in einem Kochtopf auf einer Kochplatte

4 / 4

In der Zwischenzeit Spaghetti nach Packungsanweisung in kochendem Salzwasser al dente garen und abgießen. Spaghetti mit frutti di mare anrichten. 


250 g Spaghetti
Sieb | Topf

Wie hat's dir


geschmeckt?

Wie hat's dir geschmeckt?
Boombastisch!

Hochscrollen und Rezept bewerten

Frutti di mare ist eine Meeresfrüchtemischung und besteht oft aus Garnelen, Tintenfischringen und Miesmuscheln. Unsere Pasta mit Thunfisch und Sardellen schmeckt allerdings auch fantastisch!

Till
Till, Foodstyling
Unglaublich lecker, überraschend vegan!

Bock auf mehr?

Lade Daten...